طرز تهیه وافل موز برای ۸ نفر (سطح آسان)

مواد لازم:

  • یک عدد موز رسیده
  • ۱۰۰ گرم آرد بادام
  • ۱۷۵ میلی لیتر شیر نارگیل
  • یک قاشق پودر اسفرزه
  • کمی نمک
  • یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر
  • نصف قاشق چایخوری وانیل
  • یک قاشق چایخوری دارچین
  • روغن نارگیل یا کره برای سرخ کردن


مقایر ماکرو به ازای هر نفر
کرب قابل جذب
فیبر
چربی
پروتئین
کالری
۴
۱
۱۳
۵
۱۵۵

طرز تهیه:

  • تمامی مواد را باهم قاطی کرده و بگذارید برای مدت کمی بماند
  • در ماهی تابه یا وافل ساز توسط روغن نارگیل یا کره سرخ کنید
  • با کرم وانیل یا سس فندق میل کنید

سس شکلات  |  کرم وانیل

نوش جان!