(متوسط) ایا پودینگ بدون لبنیات میخواهید؟ این دستور بسیار شکر کمی داشته و میتواند یک گزینه مناسب برای دسرهای مناسبتی باشد.

مواد لازم برای ۶ نفر:

  • ۴۰۰ گرم شیر نارگیل
  • ۲ عدد زرده تخم مرغ
  • ۷۵ گرم شکلات تلخ حداقل ۸۵ درصد
  • یک قاشق چایخوری پودر وانیل

طرز تهیه:

  • شیر نارگیل و زرده تخم مرغ ها را توسط مخلوط کن هم زده و در همین حال روی دمای بسیار کم  بگذارید تا بجوشد و این عمل را تا ۱۰ دقیقه انجام دهید. 
  • شکلات ها را به تکه های کوچک خرد کرده و در کاسه بریزید.
  • وانیل و شیر نارگیل را روی شکلات ریخته و صبر کنید تا شکلات ها آب شوند.
  • مواد را هم بزنید و در داخل ظرف بریزید و به مدت ۲ ساعت داخل یخچال قرار دهید


مقایر ماکرو به ازای هر نفر
کرب قابل جذب
فیبر
چربی
پروتئین
کالری
۷
۲
۲۲
۳
۲۳۴


نوش جان !