میوه بلوبری خشک

از {{model.count}}
99,000 تومان
محصول مورد نظر موجود نمی‌باشد.
تعداد
نوع
  • {{value}}
کمی صبر کنید...

بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ آبی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا بوده و طعم آن شیرین است. بلوبری از خانواده بری ها بوده و با توجه به داشتن کربوهیدرات پایین، از میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک محسوب میشود.

ارسال رایگان

ارسال رایگان


سبد بالای ۳۰۰ هزار تومان
تضمین بازگشت وجه

تضمین بازگشت وجه


در صورت عدم رضایت
ضمانت اصالت کالا

ضمانت اصالت کالا


پشتیبانی ۲۴ ساعته

پشتیبانی ۲۴ ساعته


بلوبری خشک شده مواد مغذی بسیار زیادی دارد.  یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده ۱۲۷ کالری و سدیم پایینی داشته و فاقد کلسترول است. همچنین مواد مغذی موجود در این ماده غذایی برای سلامتی ضروری می باشد. روش­های بسیاری وجود دارد که بتوان از این ماده مغذی لذت برد. یکی از این روش­ها مخلوط کردن بلوبری خشک شده با موز و شیر کم چرب برای تهیه یک اسموتی خوشمزه و روش دیگر اضافه کردن بلوبری به بلغورجو داغ است.

بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ آبی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا بوده و طعم آن شیرین است.
مهم ترین فواید آن عبارتند:
کاهش وزن و لاغری
استفاده از بلوبری خشک شده به دلیل دارا بودن فیبر بالا باعث احساس پر شدن معده و کاهش اشتها می شوند. احساس سیری برای مدت طولانی می تواند باعث کاهش مصرف کلی کالری شود. بلوبری باعث هضم بهتر، کاهش وزن و احساس سیری ولاغری میشود. تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم بلوبری خشک شده باعث تسریع در از بین بردن چربی های شکمی و پهلوها میشود.
استخوان­های قوی و سالم
بلوبری خشک شده غنی از ویتامین K است و حدود ۲۳.۸ میکروگرم ویتامین در هر یک چهارم فنجان وجود دارد. این میزان ۲۰ تا ۲۶ درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین K را برای بدن فراهم می­کند. ویتامین K در انعقاد خون نقش موثری دارد و برای سلامتی استخوان ها ضروری است. همچنین این ویتامین به بدن کمک می کند تا از کلسیم برای رشد و ساخت بافت استخوانی استفاده کند.
دفاع در برابر رادیکال­های آزاد
یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده شامل ۹.۵ میلی گرم ویتامین C بوده که بین ۱۱ تا ۱۳ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب محسوب شده و به رشد و بازسازی استخوان و بافت های بدن کمک می­کند. بدن برای بهبود جراحات، ترمیم و حفظ بافت استخوان ها و دندان ها به ویتامین C نیاز دارد. همچنین ویتامین C به ساخت کلاژن کمک می­کند که پروتئین موجود در ایجاد بافت رباط­ها، پوست، رگ­های خونی، تاندون­ها و غضروف است. کلاژن فعالیت آنتی اکسیدانی دارد و تاثیرات مخرب رادیکال­های آزاد را کاهش می­دهد. رادیکال­های آزاد ترکیبات ناپایداری اند که به DNA آسیب زده و می­توانند باعث بیماری­های قلبی و سرطان شوند.
پیشگیری از دیابت نوع ۲
بلوبری خشک شده منبع بسیار خوبی از فیبر است. یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده ۳ گرم فیبر دارد که ۱۰ تا ۱۲ درصد از نیازهای روزانه بدن به فیبر را تامین می­کند. فیبر به عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم حرکات شکمی کمک می­کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند بلوبری خشک شده می­تواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک ­کند. مصرف فیبر میزان قند خون و انسولین را کاهش داده و می­تواند میزان کلسترول را در بیماران مبتلا به دیابت بهبود بخشد.
بهبود سیستم قلبی-عروقی
بلوبری خشک شده منبعی غنی از آنتوسیانین­ها است که فیتوکمیکال­هایی قدرتمند بوده و رنگ آبی بلوبری به دلیل این ترکیبات است. آنتوسیانین­ها با رادیکال­های آزاد مبارزه می­کنند. مطالعات آماری و بالینی نشان می­دهد که ارتباط مستقیمی بین مصرف آنتوسیانین­ها و بهبود بیماری­های قلبی وجود دارد.

نحوه مصرف
بلوبری یکی از میوه های خوشمزه ای است که بیشتر افراد تمایل دارند از آن استفاده کنند. شما می توانید این میوه خوشمزه را به تنهایی میل کنید یا از آن در تهیه اسموتی، سالاد، دسر و ... استفاده نمایید.

نام محصول
بلوبری خشک
رنگ
آبی تیره
کشور تولید کننده
آمریکا شمالی، بسته بندی در ایران
وزن
150 گرم
ویژگی برتر
منبع غنی از فیبر ،ویتامین سی و آنتی اکسیدان آنتوسیانین موثر در کاهش وزن و افزایش سلامتی

دیدگاه خود را بنویسید

  • {{value}}
این دیدگاه به عنوان پاسخ شما به دیدگاهی دیگر ارسال خواهد شد. برای صرف نظر از ارسال این پاسخ، بر روی گزینه‌ی انصراف کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...